尊龙娱乐KG开元棋牌：坚持运动，你身体会悄悄发生这些变化…

　　生命在于运动，当你长期坐在办公室、沙发里时，你的身体素质或许在悄悄变差，而当你勇敢地迈出家门，骑上单车，换上健身服时，相信你身体的每个细胞都会变得活跃起来，身体素质也会开始朝好的方面发展。

　　在运动过程中，身体出现的一些良好的变化，会令你对运动充满热情。那么，运动能给身体带来哪些良好的变化呢？

　　4、控制血糖。坚持规律的运动，能提升人体对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖水平，起到预防糖尿病、保持身材均匀的作用。

　　5、身体变强。坚持锻炼一个月后，你身体的脂肪会是减少，肌肉耐力也会逐渐增加，身体的肌肉线条也更明朗。此外，运动有助于激活脑源性神经生长因子，可令大脑功能变强。

　　6、延长寿命。运动坚持一年，你可以明显感觉到身体素质都增强了，生理与心理状态都变好了许多，做运动不会感到吃力。而且长期运动，还有助于令人体端粒的长度增长，从而能起到延缓衰老、预防癌症、延长寿命等作用。